16/12/2025
Si la région Poitou-Charentes (aujourd’hui intégrée à la Nouvelle-Aquitaine) séduit tant de coureurs, c’est grâce à son incroyable variété de paysages et à une météo favorable à la pratique du running presque toute l’année. Plages de Charente-Maritime, chemins creux en Deux-Sèvres, vignobles lumineux en Charente, forêts poitevines… L’atmosphère est à la détente (après l’effort), et l’ambiance aux rencontres. Chaque année, près de 50 courses y sont recensées par la Fédération Française d’Athlétisme, allant du 5km convivial au marathon international (athle.fr).
C’est l’un des rendez-vous les plus typiques du front de mer charentais. Plus connue des locaux que du grand public, la Course des Huitres (Fouras-les-Bains, début avril) relie les plages et les ostréiculteurs, sur un parcours de 12km, très accessible. Particularité : traversée de claires ostréicoles, passage près de cabanes colorées et dégustation possible à l’arrivée – jamais une remise de médaille n’a eu autant de goût ! Cette course revendique plus de 900 participants chaque année, dans une atmosphère festive.
Impossible d’évoquer la région sans citer ce monument du running : le marathon de La Rochelle, classé 2e marathon de France en nombre de finishers après Paris (source : marathondelarochelle.com). Entre 5000 et 7000 inscrits chaque automne pour un tracé en boucle dans la ville, ambiance portuaire comprise. Le parcours sans grosse difficulté attire autant les runners confirmés que les amateurs. Cerise sur le gâteau : un des records élites les plus rapides du pays (record en 2h07’13 !), mais aussi un relais et des courses jeunes, pour que tout le monde y trouve sa foulée.
Changement d’ambiance et de département avec le Trail du Grand Cognac, fin mars. Trois distances au choix (22 km, 11 km, 7 km) et 400 m de dénivelé pour les plus motivés. Ce trail a une particularité : traverser les chais de maisons de Cognac renommées, et faire serpenter les coureurs dans les vignes, sur fond d’étendues vallonnées. Avec plus de 1200 participants en 2023 (source : trailgrandcognac.fr), c’est la référence locale pour lier passion sportive et terroir.
Moins renommé que La Rochelle mais très apprécié des licenciés et coureurs locaux, le Semi-marathon des Vikings attire chaque printemps plusieurs centaines de passionnés autour de l’hippodrome de Saint-Jean-d’Angély. Le parcours, assez rapide, fait la part belle à la campagne charentaise. Les clubs des alentours y viennent souvent en nombre pour tenter d’améliorer leurs chronos dans une ambiance bon enfant, caractéristique des courses d’origine associative.
Quand la capitale poitevine se transforme le temps d’un week-end en immense stade urbain… Poitiers accueille chaque début juin plus de 3500 coureurs dans le cadre des Foulées du Populaire, une des épreuves les plus ouvertes et animées de la région. Deux distances majeures (10 km et 5 km), toute la ville en ébullition, des animations gratuites pour les enfants… et ce petit supplément d’âme propre aux épreuves traversant les monuments historiques (parcours autour du Palais de Justice, de Notre-Dame-la-Grande).
À côté des grandes mécaniques, il existe une kyrielle d’événements plus modestes, tenus par des bénévoles passionnés. Ces rendez-vous, parfois centenaires, sont de véritables repères dans le calendrier local.
La région attire de plus en plus d’adeptes du trail, ce running “version nature” qui propose du dénivelé, de la découverte, et des parcours sauvage. Loin de la montagne, Poitou-Charentes accueille désormais plusieurs trails remarqués par les spécialistes :
Participer aux courses du Poitou-Charentes, c’est aussi l’occasion (parfois unique) de découvrir les coulisses du terroir : traverser privativement des marais, des propriétés viticoles ou de vieux ports de pêche, se mêler aux traditions gastronomiques lors des ravitaillements… Plusieurs courses reversent en outre une partie de leurs bénéfices à des causes solidaires locales (reforestation, soutien à des associations de village).
Autre particularité : le calendrier running évolue vers encore plus de mixité et de solidarité. En 2023, le marathon de La Rochelle a vu croître de 15% le nombre d’inscrites féminines par rapport à 2019 (Sud Ouest). Beaucoup d’épreuves proposent par ailleurs le challenge “entreprises”, réveillant l’esprit d’équipe autour d’un objectif commun.
La dynamique running locale ne cesse de se renouveler : apparition de courses éco-responsables (verres réutilisables, parcours pensés pour protéger la faune), développement de formats nocturnes ou à thème (par exemple, la Nocturne de Chauray), mise en place de villages-expos pour découvrir les produits locaux. Les organisateurs innovent pour séduire tous les profils, des runners acharnés aux familles venues passer un bon moment.
Qu’on se lance sur son premier 10 km ou qu’on vise un chrono au marathon de La Rochelle, l’essentiel reste le plaisir. Impossible de parler running dans la région sans évoquer l’accueil, la découverte et les échanges. Bien sûr, la performance compte pour certains, mais lors d’un trail entre pins maritimes et falaises, on comprend vite : en Poitou-Charentes, courir, c’est aussi prendre le temps de (re)découvrir le territoire sous un jour tout à fait unique.